ゆうゆう友の会では会員の皆様に年４回［小冊子ゆうゆう］を配布しています。

2010年9月号
■インタビュー
食文化史研究家
永山　久夫さん
■最新健康情報
「知っておきたい正しい薬の使い方」

■ゆうゆう友の会講演会in大阪　開催のお知らせ

「～シニアのための健康・体力づくり～
　　簡単トレーニングでより若々しく元気に！」
講　師：天理大学体育学部教授　中谷　敏昭氏
日　時：平成２４年３月１３日（火）午後２時３０分開演
　　　　（開場午後２時、閉演午後４時予定）
会　場：ティーオージー会議室５《大阪駅前第３ビル１７階》
定　員：１００名（先着順）
参加費：無料（事前にお申し込みが必要です）
お申し込み・お問い合わせは、ゆうゆう友の会事務局（フリーダイヤル０１２０-４２８-１７０）まで

講師プロフィール
博士（医学）・体育学修士。筑波大学大学院修士課程体育研究科修了後、筑波大学体育センター助手、天理大学体育学部講師・助教授を経て、平成１７年より天理大学体育学部教授。日本体力医学会、日本運動生理学会、日本体育学会、日本体育測定評価学会ほか多数学会に所属。高齢者が健康的で自立した生活をするために必要な運動として「じきんじゅば運動（「じ」持久力、「きん」筋力、「じゅ」柔軟性、「ば」バランス）」を提唱、各地で講演活動・運動教室等を行って、地域への普及に努める。著書・論文多数。平成２３年３月には、筆頭研究者として共同執筆した論文「筋力運動で用いる自覚的疲労スケールの開発とトレーニングへの応用」で、平成２２年度日本体育測定評価学会学会賞を受賞している。

いつまでも自分の好きなことを続けて、充実した毎日を過ごす。そのような皆さまの思いを実現するためには「じきんじゅば運動（持久力、筋力、柔軟性、バランス）」が大切とおっしゃる中谷先生に、家庭で簡単にできるトレーニングを教えていただきます。