ゆうゆう友の会では会員の皆様に年４回［小冊子ゆうゆう］を配布しています。
2023年3月号
■ゆうゆうインタビュー
歌人 馬場 あき子さん
■最新健康情報
「腸内細菌の話－①」
■第41回
●2020年9月30日 京都 メルパルク京都
のどを鍛えて健康寿命を延ばそう！～発声トレーニングでいきいき若返り～
講 師：言の葉OFFICEかのん代表 川邊 暁美氏
いきいきシニアライフを送るためにも、のどの3つの機能「呼吸」「嚥下」「発声」を鍛えるのに効果的な「発声トレーニング」をお勧めしています。トレーニングのポイントは、①姿勢②腹式呼吸③滑舌です。また「朗読」は、脳の活性化や記憶力アップ、認知症予防の効果もあります。毎日、発声トレーニングや朗読を楽しみながら続けていただきたいと思います。
●2020年9月30日 京都 メルパルク京都
のどを鍛えて健康寿命を延ばそう！～発声トレーニングでいきいき若返り～
講 師：言の葉OFFICEかのん代表 川邊 暁美氏
いきいきシニアライフを送るためにも、のどの3つの機能「呼吸」「嚥下」「発声」を鍛えるのに効果的な「発声トレーニング」をお勧めしています。トレーニングのポイントは、①姿勢②腹式呼吸③滑舌です。また「朗読」は、脳の活性化や記憶力アップ、認知症予防の効果もあります。毎日、発声トレーニングや朗読を楽しみながら続けていただきたいと思います。
