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読めば老後が見えてくる
ゆうゆう友の会では会員の皆様に年4回[小冊子ゆうゆう]を配布しています。
小冊子ゆうゆう

2022年9月号
ゆうゆうインタビュー
音楽評論家、ラジオDJ、作詞家 湯川 れい子 さん
最新健康情報
「「ポリファーマシー」って何?」

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ゆうゆう友の会講演会 報告
■第41回
●2020年9月30日 京都 メルパルク京都
のどを鍛えて健康寿命を延ばそう!〜発声トレーニングでいきいき若返り〜
講 師:言の葉OFFICEかのん代表  川邊 暁美氏
いきいきシニアライフを送るためにも、のどの3つの機能「呼吸」「嚥下」「発声」を鍛えるのに効果的な「発声トレーニング」をお勧めしています。トレーニングのポイントは、@姿勢A腹式呼吸B滑舌です。また「朗読」は、脳の活性化や記憶力アップ、認知症予防の効果もあります。毎日、発声トレーニングや朗読を楽しみながら続けていただきたいと思います。

講演会写真 ゆうゆう友の会40回セミナー写真02 ゆうゆう友の会40回セミナー写真02

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